Піший похід - це велике навантаження на ноги. Будь-яка випадкова складка на шкарпетках або обмотках, неправильна шнурівка черевик і в результаті маємо мозолі. Подальший рух буде все більше нагадувати тортури.
ЯК УНИКНУТИ мозолі і натірання:
Практика показує, що ноги найчастіше стираються при попрілостях або при неправильно підігнаної взуття.
Щоб оберегти від потертостей і мозолів на марші, обов'язково стежите за тим, щоб взуття було розношеним, сухий, без виступаючих всередину нерівностей.
Важливим моментом для туристів є догляд за ногами. З метою догляду намагайтеся щодня дезінфікувати ноги, а особливо складки між пальцями борною кислотою або розчином з 0,5% марганцівки і 2-3% формаліну. Дезінфікуючими властивостями володіють так само мох сфагнум, рослина іван-чай (кипрей) і порошок, зроблений з гриба-трутовика. Обов'язково стежите за чистотою і станом нігтів на ногах.
ЛІКУЄМО НОГИ
Щоб вилікувати мозоль або потертість в похідних умовах скористайтеся наступною методикою:
Продезінфікуйте голку (це можна зробити спиртовим розчином, одеколоном або на полум'я, наприклад, сірники);
Акуратно проколіть бульбашки в яких накопичується лімфа (підшкірна рідина);
Чистими руками видавіть лімфу з бульбашок, намагаючись не зірвати шкіру;
Змастіть пошкоджене місце синтоміциновою маззю або маззю Вишневського;
Закрийте рану. Для цього можна заклеїти її лейкопластирем або, підклавши тампон, забинтувати.
Якщо нога стерта до крові, обробіть пошкоджене місце борною кислотою, розчином марганцівки або слабким спиртовим розчином (підійде розбавлений одеколон). Потім засипте рану стрептоцид.
З природних засобів при потертостях добре підходить сфагнум. Це мох жовтуватого або червонуватого відтінку, що часто зустрічається на болотах. Для використання його потрібно зірвати, очистити від грубих частинок і стебел і висушити на сонці. Корисними властивостями сфагнуму є речовини вбивають мікрофлору і здатність добре вбирати воду.
Нехай ваші ноги будуть здоровими і міцними.
